특진비 없는 질높고 저렴한 의료비 서비스로 항상 가족과 같은 마음으로 성심을 다해 치료하겠습니다.

특진비 없는 질높고 저렴한 의료비 서비스

항상 가족과 같은 마음으로 성심을 다해 치료하겠습니다.

home > 하지정맥류 > 예방법

예방법

하지정맥류의 예방법

하지정맥류의 예방을 위해서는 하지 정맥내의 과도한 혈액 정체와 정맥 판막에 무리한 하중을 유발하는 일이나 자세를 피하고, 정맥 순환을 원활히 하도록 하는 것이 중요합니다.

우선 오랜 시간 서 있는 자세는 하지 정맥의 혈류를 정체시켜 정맥을 늘어나게 하고, 판막을 손상시키므로 피해야 하며, 장시간 서 있는 것이 불가피할 경우에는 가끔씩이라도 다리를 움직여 주고 수시로 마사지를 하는 것이 좋습니다. 또한 의료용 압박 스타킹을 착용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

허리, 엉덩이, 허벅지 부위가 꽉 조이는 옷이나 내의를 입는 경우 정맥의 하방 압력을 강화하여 하지정맥류를 조장하는 작용을 하므로 가급적 편한 옷을 착용하시는 것이 좋습니다.

오랜 시간 따뜻한 물로 샤워를 하거나, 장시간 반신욕을 하는 것도 하지정맥을 늘어나게 하고 혈류 정체를 유발하므로 피하는 것이 좋습니다.

과체중이거나 비만한 분은 적정 체중을 유지하도록 하는 것이 좋으며 규칙적인 운동을 하는 것도 좋습니다. 변비도 배변 시 과도한 복부 압력으로 하지 정맥압을 상승시켜 하지정맥류를 유발하므로 식이조절, 운동, 생활습관 개선 등으로 조절해야 합니다.